Antistres

Antistres

Termín bude upřesněný dle vašeho zájmu 2021. 
Délka 7 hodin.

Stres je v životě velmi škodlivý, když ho neumíme zpracovat. Stres ovlivňuje naše jednání, chování i vystupování. Někdy se tiše vplíží do života a pomalu nahlodává mysl i tělo a vede až k nemocem. Stres je reakcí na nenaplněné potřeby.

Pojďte se naučit praktické techniky jak zvládat stres. Odfoukni stres!

Co Vám seminář přinese?

 identifikujete vlastní stresory;

 pochopíte mechanismus stresu;

✓ naučíte se jednoduché postupy, jak se spojit se svým dechem;

✓ procvičíte si sebezkušenostní techniky pro zvládání stresu; 

✓ prožijete soubor mentálních a dalších vizualizačních, relaxačních i meditačních technik pro nalezení svého klidu; 

✓ zklidníte mysl a uvědomíte si vlastní vnitřní klid.


Seminář je určen pro všechny, kteří: 

✓ mají chuť zlepšit spánkový režim;

✓ mají chuť zatočit se stresem, protože: 

✓ mívají sevřený žaludek, cítí bolest nebo kámen v břiše;

✓ mívají sucho v krku nebo v ústech;

✓ mívají kámen u srdce, tlak na hrudi nebo třes rukou;

✓ mají v tíživé situaci sevřenou čelist;

A CHTĚJÍ TO ODSTRANIT.


Co nás čeká?

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Prožijete pestrou a praktickou ochutnávku technik z úrovně:

✓ mentální – vizualizace, mentální kotva, deník vděčnosti;

✓ duševní – meditace, mindfulness, identifikace vlastních hodnot a potřeb;

✓ fyzické – pohyb, tanec, antistresové dýcháníe;

✓ emocionální – pojmenování a vyjadřování emocí.

Zažjete techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistické programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami přinášejí.


Organizační informace

Kde Opletalova 6, Brno, Centrum Mandala - mapa.

Kapacita workshopu 8 osob.

Cena: 1200,- Kč
Drobné občerstvení v ceně.

Garance spokojenosti.

Platba Vám bude vrácena, v případě, že do 20 minut seminář opustíte.
Po registraci na seminář Vám zašlu platební údaje.
Po obdržení platby Vám bude místo závazně rezervované a vydaná faktura.
Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Pro tento seminář jsem pro Vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA Jak zvládat stres

Storno podmínky


Reference

"Děkuji moc za seminář pro zvládání stresu. Stále mám ty techniky a teorii v hlavě, hlavně když vnímám potřebu se uklidnit." - Michael

FacebookSdílet na Facebooku

TwitterSdílet na Twitteru

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:


Chcete zdarma získat e-book Harmonizace čaker? Vyplňte tento formulář!

Harmonizace čaker

Všechny e-booky »


Objevte vlastní jemnost a sílu!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

Ráda připravím pro Vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu.

 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým
a jejich potřebám?

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím funkční komunikace.

Semináře

Antistres
Řeč emocí
Intuice
Harmonizace čaker
Meditace všímavosti a životní hodnoty
Sebepoznání pro ženy
Osobní talent a klíč k svému potenciálu
Zlepši svůj život
Mluvíme, nasloucháme a rozumíme si
Síla ženy
Obraz života
Jak správně formulovat zpětnou vazbu
Proběhlé semináře

Informace

Osobní koučink
Kontakty
Mé vzdělání
Ceník
Všeobecné obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů
Mapa stránek

Články

Oběti a objetí... aneb jak žít v objetí sebelásky a být pro sebe dobrým
Chvilka pro klid a sebe
Otevřené srdce
Cíle jako součást života
Meditace jako účinný nástroj pro klid v duši

YouTube Instagram Facebook Linkedin