Antistres

Antistres

Termín (sobota) 11. 9. 2021, od 13.00 do 17.00 hodin. 

Stres je v životě velmi škodlivý, pokud ho neumíme zpracovat. Stres ovlivňuje naše jednání, chování i vystupování. Někdy se tiše vplíží do života a pomalu nahlodává mysl i tělo a vede až k nemocem. Stres je reakcí na nenaplněné potřeby.

Pojďte se naučit praktické techniky jak zvládat stres.

Odfoukněte stres!

Co vám seminář přinese?

 identifikujete vlastní stresory;

 pochopíte mechanismus stresu;

✓ naučíte se jednoduché postupy, jak se spojit se svým dechem;

✓ procvičíte si sebezkušenostní techniky pro zvládání stresu; 

poznáte své potřeby a objevíte strategie jak je naplnit;

✓ prožijete soubor mentálních a dalších vizualizačních, relaxačních i meditačních technik pro nalezení svého klidu; 

✓ zklidníte mysl a uvědomíte si vlastní vnitřní klid.


Seminář je určen pro všechny, kteří: 

✓ mají chuť zlepšit spánkový režim;

✓ neumí zvládat konflikty;

✓ chtějí se naučit mluvit se svým vnitřním kritikem;

✓ cítí únavu;

✓ mají chuť zatočit se stresem, protože: 
mívají sevřený žaludek, cítí bolest nebo kámen v břiše, sucho v krku nebo v ústech, kámen u srdce, tlak na hrudi nebo třes rukou nebo sevřenou čelist A CHTĚJÍ TO ODSTRANIT

 


Co nás čeká?

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Prožijete pestrou a praktickou ochutnávku technik z úrovně:

✓ mentální – vizualizace, mentální kotva, deník vděčnosti;

✓ duševní – meditace, mindfulness, identifikace vlastních hodnot a potřeb;

✓ fyzické – pohyb, tanec, antistresové dýchání;

✓ emocionální – pojmenování a vyjadřování emocí.


Co seminář přináší?

Stres číhá kolem nás. Někdy umí pomoci a někdy nás ničí. Naučíte se ho pochopit a najít svůj klid. Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Zažijete techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistického programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami představíte. Vytvořím pro vás bezpečné prostředí a po celou dobu budu reflektovat vaše potřeby.

 Odstresujte se.


Organizační informace

Kde: Sukova 4, Brno
Cena: 2000 Kč.
Kapacita: Pouze pro 3 osoby.
Drobné občerstvení v ceně.

Garance spokojenosti.

Platba vám bude vrácena, v případě, že do 20 minut seminář opustíte.
Po registraci na seminář vám zašlu platební údaje.
Po obdržení platby vám bude místo závazně rezervováno a vydána faktura.

Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Pro tento seminář jsem pro vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA Jak zvládat stres

Storno podmínky


Reference

Děkuji moc za seminář pro zvládání stresu. Stále mám ty techniky a teorii v hlavě, hlavně když vnímám potřebu se uklidnit.“ –  Michael

FacebookSdílet na Facebooku

TwitterSdílet na Twitteru

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:

Informace o zpracování osobních údajů zde »

Chcete zdarma získat e-book 3 techniky pro všímavost? Vyplňte tento formulář!

3 techniky pro všímavost

Všechny e-booky »


Objevte vlastní jemnost a sílu!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

Ráda připravím pro vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu.

 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým
a jejich potřebám?

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím funkční komunikace.

Semináře

Antistres
Řeč emocí
Intuice
Harmonizace čaker
Meditace všímavosti a životní hodnoty
Sebepoznání pro ženy
Osobní talent a klíč k svému potenciálu
Zlepši svůj život
Mluvíme, nasloucháme a rozumíme si
Síla a jemnost ženy
Obraz života
Jak správně formulovat zpětnou vazbu
Smysluplný dialog
Koučovací karty v praxi úspěšného kouče
Proběhlé semináře

Informace

Osobní koučink
Kontakty
Mé vzdělání
Ceník
Všeobecné obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů
Mapa stránek

Články

Teorie emoční inteligence na příbězích ze života koučky
Koučink s Jankou
Rozhoduj se jako král nebo královna
Empatie a soucit
Kouč Brno

YouTube Instagram Facebook Linkedin