Antistres

Kdy 19. 9. 2020, od 10.00 do 17.00 hodin

Zažíváte stresové situace? Chcete poznat techniky k jejich lepšímu zvládnutí?

Co konkrétně Vás stresuje? 

Co z toho, co Vás stresuje, můžete ovlivnit?

Co z toho, co Vás stresuje, nemůžete ovlivnit?

Jak se tento stav stresu u Vás projevuje?

Když hledáte odpovědi na dané otázky i pro Vás je určený tento seminář.

Proč mě to má zajímat?

✓identifikujete vlastní stresory;
✓pochopíte mechanismus stresu;
✓naučíte se jednoduché postupy, jak se spojit se svým dechem;
✓procvičíte si sebezkušenostní techniky pro zvládání stresu; 
✓prožijete soubor relaxačníchvizualizačních a dalších mentálních technik pro nalezení vlastního vnitřního klidu;
✓zklidníte mysl a uvědomíte si vlastní vnitřní klid.

Pro koho to je?

✓pro každého, kdo mívá sevřený žaludek, cítí bolest v břiše nebo kámen v břiše;
✓pro každého, kdo mívá sucho v krku nebo v ústech;
✓pro každého, kdo někdy mívá kámen u srdce, tlak na hrudi nebo třes rukou;
✓pro osoby, které mají v tíživé situaci sevřenou čelist;
✓pro vás, jestli máte chuť zatočit se stresem.

 

Na obrázku je zachycen způsob prožívání stresu účastníky semináře.


Obsah semináře

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.
Prožijete pestrou a praktickou ochutnávku technik z úrovně:
✓mentální – vizualizace, mentální kotva, deník vděčnosti;
✓duševní – meditace, mindfulness, identifikace vlastních hodnot a potřeb;
✓fyzické – pohyb, tanec, antistresové dýcháníe;
✓emocionální – pojmenování a vyjadřování emocí.
Zažjete techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistické programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami přinášejí.


Organizační informace

Kde Opletalova 6, 602 00 Brno-střed, Centrum Mandala

Počet účastníků je omezen na 8 lidí.

Přestávka na oběd v délce trvání 1 hodina. Možnost využít restaurace v okolí nebo si přinést svoji svačinu. 

Na místě konaného semináře bude káva, čaj a sušenky.

Zabezpečuji pro Vás karimatku, polštářek a deku.

Cena: 1000 Kč

Pro tento seminář jsem pro Vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA Jak zvládat stres

Garance spokojenosti - platba Vám bude vrácena, v případě, že do 40 minut seminář opustíte.

Po registraci na seminář Vám zašlu platební údaje. Po obdržení platby Vám bude místo závazně rezervované a vydaná faktura. 

Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Storno podmínky

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:


Chcete zdarma získat e-book Harmonizace čaker? Vyplňte tento formulář!

Harmonizace čaker

Všechny e-booky »


Objevte vlastní intuici a jedinečnost!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

 

Ráda připravím pro Vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu a měkkých dovedností.
 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

 

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku nebo individuálních konzultací.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým a jejich potřebám?

 

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím konceptu nenásilné komunikace.

Semináře

Antistres
Řeč emocí
Intuice
Harmonizace čaker
Meditace všímavosti a životní hodnoty
Sebepoznání - workshop
Osobní talent a klíč k svému potenciálu
Zlepši svůj život
Cesta ke spokojenosti
Proběhlé semináře

Informace

Osobní koučink
Logo
Kontakty
Mé vzdělání
Ceník
Všeobecné obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů
Mapa stránek

Články

Odfoukni stres
Věřím tomu, co dělám
Barvy v životě (3)
Barvy v životě (2)
Barvy v životě (1)

Facebook