Antistres

Antistres

Termín (sobota) září 2022, od 13.00 do 17.00 hodin. 

Stres je v životě velmi škodlivý, pokud ho neumíme zpracovat. Stres ovlivňuje naše jednání, chování i vystupování. Někdy se tiše vplíží do života a pomalu nahlodává mysl i tělo a vede až k nemocem. Stres je reakcí na nenaplněné potřeby.

Pojďte se naučit praktické techniky jak zvládat stres.

Odfoukněte stres!

Co vám seminář přinese?

 identifikujete vlastní stresory;

 pochopíte mechanismus stresu;

✓ naučíte se jednoduché postupy, jak se spojit se svým dechem;

✓ procvičíte si sebezkušenostní techniky pro zvládání stresu; 

poznáte své potřeby a objevíte strategie jak je naplnit;

✓ prožijete soubor mentálních a dalších vizualizačních, relaxačních i meditačních technik pro nalezení svého klidu; 

✓ zklidníte mysl a uvědomíte si vlastní vnitřní klid.


Seminář je určen pro všechny, kteří: 

✓ mají chuť zlepšit spánkový režim;

✓ neumí zvládat konflikty;

✓ chtějí se naučit mluvit se svým vnitřním kritikem;

✓ cítí únavu;

✓ mají chuť zatočit se stresem, protože: 
mívají sevřený žaludek, cítí bolest nebo kámen v břiše, sucho v krku nebo v ústech, kámen u srdce, tlak na hrudi nebo třes rukou nebo sevřenou čelist A CHTĚJÍ TO ODSTRANIT

 


Co nás čeká?

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Prožijete pestrou a praktickou ochutnávku technik z úrovně:

✓ mentální – vizualizace, mentální kotva, deník vděčnosti;

✓ duševní – meditace, mindfulness, identifikace vlastních hodnot a potřeb;

✓ fyzické – pohyb, tanec, antistresové dýchání;

✓ emocionální – pojmenování a vyjadřování emocí.


Co seminář přináší?

Stres číhá kolem nás. Někdy umí pomoci a někdy nás ničí. Naučíte se ho pochopit a najít svůj klid. Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Zažijete techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistického programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami představíte. Vytvořím pro vás bezpečné prostředí a po celou dobu budu reflektovat vaše potřeby.

 Odstresujte se.


Organizační informace

Kde: Sukova 4, Brno
Cena: 2000 Kč.
Kapacita: 6 osob.
Drobné občerstvení v ceně.

Garance spokojenosti.

Platba vám bude vrácena, v případě, že do 20 minut seminář opustíte.
Po registraci na seminář vám zašlu platební údaje.
Po obdržení platby vám bude místo závazně rezervováno a vydána faktura.

Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Pro tento seminář jsem pro vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA Jak zvládat stres

Storno podmínky


Reference

Děkuji moc za seminář pro zvládání stresu. Stále mám ty techniky a teorii v hlavě, hlavně když vnímám potřebu se uklidnit.“ –  Michael

FacebookSdílet na Facebooku

TwitterSdílet na Twitteru

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:

Informace o zpracování osobních údajů zde »

Chcete zdarma získat e-book 3 techniky pro všímavost? Vyplňte tento formulář!

3 techniky pro všímavost

Všechny e-booky »


Objevte vlastní jemnost a sílu!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

Ráda připravím pro vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu.

 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým
a jejich potřebám?

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím funkční komunikace.

Semináře

Antistres
Řeč emocí
Intuice
Harmonizace čaker
Meditace všímavosti
Sebepoznání pro ženy
Osobní talent a klíč k potenciálu
Stan se koučem
Zlepši svůj život
Mluvíme a nasloucháme
Síla a jemnost ženy
Obraz života
Jak formulovat zpětnou vazbu
Smysluplný dialog
Koučovací karty v praxi
Proběhlé semináře

Informace

Reference
Kontakty
Mé vzdělání
Ceník
Všeobecné obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů
Mapa stránek

Služby

Osobní koučink
Vztahový koučink
Výcvik koučů

Články

Jak si přát
Tři magické archetypy
Terapeutický a životní koučink
Emoční inteligence na příbězích koučky
Koučink s Jankou

YouTube Instagram Facebook Linkedin