Antistres - prožitkový seminář

Kdy 9.11.2019, od 10.00 hod do 17.00 hod 

Zažíváte stresové situace? Chcete poznat techniky k jejich lepšímu zvládnutí?

Co konkrétně vás stresuje? 

Co z toho, co vás stresuje, můžete ovlivnit?

Co z toho, co vás stresuje, nemůžete ovlivnit?

Jak se tento stav stresu u vás projevuje?

Když hledáte odpovědi na dané otázky i pro vás je určený tento seminář.

Co seminář přináší

Seminář je určený pro lidi, co prožívají stres v práci, ve škole nebo ve svém osobním životě a již potřebují tento stres zvládat. Cílem semináře je seznámit účastníky s obecně platnými mechanismy stresu. Po rozpoznání základních charakteristik stresu je možné přistoupit k procvičení sebezkušenostních technik pro jeho zvládání. 

Stres je možné řešit odstraněním jeho příčin a posilováním schopnosti vlastního organizmu zvládat stresové situace. Z těchto důvodů bude vytvořen prostor pro uvědomění si, co vám stres způsobuje a jak se vaše tělo s touto zátěží vyrovnává. Můžete identifikovat vlastní stresory, které bývají různorodé přes osobní, psychické, fyzikální, sociální, společenské až po rodinné a prožijete soubor relaxačníchvizualizačních a dalších mentálních technik pro nalezení vlastního vnitřního klidu.

Po ukončení semináře by mělo přijít ke zklidnění mysli a uvědomění si vlastního vnitřního klidu.

Obsah semináře

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Ochutnávka:

Budou využity techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistické programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami přinášejí.

Na fotografii je vizualizace účastnic semináře jak prožívají fyzické pocity v těle vlivem stresu.

Fyzické prožitky v těle pod vlivem stresu
Fyzické prožitky v těle pod vlivem stresu

Organizační informace

Kde Hybešova 227/14, 602 00 Brno-střed, Centrum Majka

Počet účastníků je omezen na 10 lidí.

Tištěné materiály probrané teorie jsou součástí semináře.

Přestávka na oběd v délce trvání 1 hodina. Možnost využít restaurace v okolí nebo si přinést svoji svačinu. 

Na místě konaného semináře bude zabezpečeno drobné občerstvení, káva, čaj a sušenky.

Zabezpečuji pro vás karimatku, polštářek a deku.

Cena: 900 Kč

Garance spokojenosti - platba Vám bude vrácena, v případě, že do 40 minut seminář opustíte.

Storno podmínky

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon: *
E-mail: *

Vaše zpráva:



Objevte vlastní intuici a jedinečnost!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

 

Ráda připravím pro vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu a měkkých dovedností.
 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat svůj skrytý potenciál?

 

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku nebo individuálních konzultací.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým a jejich potřebám?

 

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím konceptu nenásilné komunikace.