Antistres

Antistres

Termín (sobota) 11.9.2021, od 13.00 do 19.00 hodin. 

Stres je v životě velmi škodlivý, když ho neumíme zpracovat. Stres ovlivňuje naše jednání, chování i vystupování. Někdy se tiše vplíží do života a pomalu nahlodává mysl i tělo a vede až k nemocem. Stres je reakcí na nenaplněné potřeby.

Pojďte se naučit praktické techniky jak zvládat stres. Odfoukni stres!

Co Vám seminář přinese?

 identifikujete vlastní stresory;

 pochopíte mechanismus stresu;

✓ naučíte se jednoduché postupy, jak se spojit se svým dechem;

✓ procvičíte si sebezkušenostní techniky pro zvládání stresu; 

✓ prožijete soubor mentálních a dalších vizualizačních, relaxačních i meditačních technik pro nalezení svého klidu; 

✓ zklidníte mysl a uvědomíte si vlastní vnitřní klid.


Seminář je určen pro všechny, kteří: 

✓ mají chuť zlepšit spánkový režim;

✓ mají chuť zatočit se stresem, protože: 

✓ mívají sevřený žaludek, cítí bolest nebo kámen v břiše;

✓ mívají sucho v krku nebo v ústech;

✓ mívají kámen u srdce, tlak na hrudi nebo třes rukou;

✓ mají v tíživé situaci sevřenou čelist;

A CHTĚJÍ TO ODSTRANIT.


Co nás čeká?

Seminář směřuje ke schopnosti poznat sebe sama a stresory, které vám konkrétně stres způsobují včetně nácviků grifů pro minimalizaci stresu.

Prožijete pestrou a praktickou ochutnávku technik z úrovně:

✓ mentální – vizualizace, mentální kotva, deník vděčnosti;

✓ duševní – meditace, mindfulness, identifikace vlastních hodnot a potřeb;

✓ fyzické – pohyb, tanec, antistresové dýcháníe;

✓ emocionální – pojmenování a vyjadřování emocí.

Zažjete techniky meditace, vizualizace, mindfulness a neurolingvistické programování. Práce s kartami hodnot a kartami emocí. Jedná se o interaktivní seminář, kde je otevřený prostor pro vlastní zakázky účastníků, ať už v modelových situacích nebo zpětným rozborem příběhů či obecných témat, které sami přinášejí.


Organizační informace

Kde Sukova 4, Brno.

Kapacita workshopu 8 osob.

Cena: 1200,- Kč
Drobné občerstvení v ceně.

Garance spokojenosti.

Platba Vám bude vrácena, v případě, že do 20 minut seminář opustíte.
Po registraci na seminář Vám zašlu platební údaje.
Po obdržení platby Vám bude místo závazně rezervované a vydaná faktura.
Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Pro tento seminář jsem pro Vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA Jak zvládat stres

Storno podmínky


Reference

"Děkuji moc za seminář pro zvládání stresu. Stále mám ty techniky a teorii v hlavě, hlavně když vnímám potřebu se uklidnit." - Michael

FacebookSdílet na Facebooku

TwitterSdílet na Twitteru

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:


Chcete zdarma získat e-book Harmonizace čaker? Vyplňte tento formulář!

Harmonizace čaker

Všechny e-booky »


Objevte vlastní jemnost a sílu!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

Ráda připravím pro Vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu.

 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým
a jejich potřebám?

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím funkční komunikace.

Semináře

Antistres
Řeč emocí
Intuice
Harmonizace čaker
Meditace všímavosti a životní hodnoty
Sebepoznání pro ženy
Osobní talent a klíč k svému potenciálu
Zlepši svůj život
Mluvíme, nasloucháme a rozumíme si
Síla a jemnost ženy
Obraz života
Jak správně formulovat zpětnou vazbu
Proběhlé semináře

Informace

Osobní koučink
Kontakty
Mé vzdělání
Ceník
Všeobecné obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů
Mapa stránek

Články

Jakým způsobem je možné používat otázku?
Fobie ze schopnosti milovat sebe
Jak nastavit férové ceny bez odvahy?
Koučink a k čemu to může být dobré právě pro Vás?
Anděl, umělec i rebel naslouchají intuici

YouTube Instagram Facebook Linkedin