Řeč emocí - zážitkový seminář

Kdy 10.11.2019, od 10.00 hod do 17.00 hod 

Každý z nás prožívá až 456 emocionálních prožitků denně. Jestli máte zájem porozumět svým emocím, tak i pro vás je tento seminář.

Kdy naposledy jste prožívali něco příjemného? Jaké pocity jste u toho cítili?

Jakými způsoby většinou dáváte najevo svůj hněv/smutek?

Jak vyjadřujete radost?

Jak dáváte najevo své emoce?

Jaký smysl mají emoce ve vašem životě? K čemu potřebujete emoce?

K čemu může být užitečné, když se naučíte, jak zvládat své pocity?

Co seminář přináší

Emoce v sobě nesou nespoutanou energii a každý z nás si umí představit, jaký může být život, když emoce z něho vytěsníme. Na semináři si ukážeme, jak se stavět k prožívání svých vlastních emocí. S využitím technik nenásilné komunikace, všímavosti a neurolingvistického programování si některé své emoce procítíme a uvědomíme si, jak události našeho života prožíváme. Zamyslíme se, jaký význam poznaným událostem přikládáme a jaké pocity, fyzické prožitky a myšlenky při prožívání těchto událostí vnímáme.

4 kroky jak zvládat emoce

  1. krok pojmenování pocitu – uvědomit si, co cítím  a pojmenovat ten pocit správným slovem.
  2. krok kontext situace – popsat v jakých souvislostech daná situace proběhla. 
  3. krok spojit se sám se sebou – pochopit, co prožívám ve svém těle. Jaké myšlenky, fyzické prožitky, pocity vnímám.
  4. krok zvládání emocí – ne potlačit, ovládat nebo racionalizovat. Naopak, naučit se rozhodnout, jak moc emoce budou ovlivňovat vlastní chování a jednání. 

4 x "P", které vám seminář přinese:

yespojmenovat své kompetence emoční inteligence;
yespoznat sebe;
yespochopit své emoční reakce na podněty;
yespřijímat své emoce.

Obsah semináře

Smyslem semináře je naučit se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. V žádném případě není v životě prostor pro potlačování emocí. Správné řešení je pochopit odkud emoce přicházejí a proč. Když si dopřejme uvědomit a prožít své emoce, tak až poté je čas naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem. Je zcela v pořádku, když nás občas pohltí moře emocí.

Co vše je v programu:

Pro uklidnění mysli a ukotvení se ve svém těle je možné použít techniku Kotva dechu. Umění ukotvení nám může pomoci pracovat s našimi emocemi. Ukázka "Kotvy dechu"

Emoce a víla


Organizační informace

Kde Hybešova 227/14, 602 00 Brno-střed, Centrum Majka

Počet účastníků je omezen na 8 lidí.

Tištěné materiály probrané teorie jsou součástí semináře.

Přestávka na oběd v délce trvání 1 hodina. Možnost využít restaurace v okolí nebo si přinést svoji svačinu. 

Na místě konaného semináře bude zabezpečeno drobné občerstvení, káva, čaj a sušenky.

Zabezpečuji pro vás karimatku, polštářek a deku.

Cena: 900 Kč

K semináři je zpracovaný e-book na téma Řeč emocí

Garance spokojenosti - platba Vám bude vrácena, v případě, že do 40 minut seminář opustíte.

Storno podmínky

 

Chcete zdarma získat e-book Řeč emocí? Vyplňte tento formulář!

Všechny e-booky »


Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:




Objevte vlastní intuici a jedinečnost!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

 

Ráda připravím pro vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu a měkkých dovedností.
 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

 

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku nebo individuálních konzultací.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým a jejich potřebám?

 

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím konceptu nenásilné komunikace.