Řeč emocí

Termín (sobota) 17.10.2022, od 12.00 do 17.00 hodin.

Kdy naposledy jste prožívali něco příjemného? Jaké pocity jste u toho měli?

Jaký smysl mají emoce ve vašem životě? K čemu potřebujete emoce?

Každý z nás prožívá až 456 emocionálních prožitků denně. Jestli máte zájem porozumět svým emocím, tak i pro vás je tento seminář.

Přijďte se podívat na svět srdcem!

Co vám seminář přinese?

✓ pochopíte pojem emoční inteligence;

✓ poznáte své kompetence emoční inteligence;

✓ pochopíte své emoční reakce na podněty;

✓ naučíte se zastavit, pozorovat a pojmenovat emoce;

✓ poučíte se z prožité situace a příště to již uděláte lépe;

✓ naučíte se techniky psychohygieny.

Kurz je určen pro všechny, kteří:

✓ mají chuť zlepšit svůj život;

✓ mají odvahu přiznat, že prožívají emoce;

✓ potřebují jednat s nadhledem;

✓ milují osobní rozvoj a pohodu;

✓ kráčí aktivně svým životem;

✓ najdou si chvilku pro sebe a přicházejí se zvědavostí;

✓hledají sebevědomí a sebeúctu.

Co nás čeká?

✓ test a techniky pro rozvoj emoční inteligence;

✓ sebekoučink pro poznání sebevědomí, sebejistoty a sebeúcty;

✓ práce s motivačními a koučovacími kartami pro identifikaci způsobu prožívání emocí;

✓ komunikace s vyjádřeným pocitů a potřeb;

✓ kolo života – koučovací technika;

✓ meditace všímavosti se zaměřením na pocity v těle.

Techniky nenásilné komunikace. Práce s inspirativními kartami. Sdílení a naslouchání. A ještě další aktivity.

Co seminář přináší

Smyslem semináře je naučit se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. V žádném případě není v životě prostor pro potlačování emocí. Správné řešení je pochopit, odkud emoce přicházejí a proč. Když si dopřejme prožít své emoce, tak až poté je čas naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem. Je zcela v pořádku, když nás občas pohltí moře emocí. Emoce v sobě nesou nespoutanou energii a každý z nás si umí představit, jaký může být život, když emoce z něho vytěsníme. Na semináři si ukážeme, jak se stavět k prožívání svých vlastních emocí. S využitím technik nenásilné komunikace, všímavosti a neurolingvistického programování si některé své emoce procítíme a uvědomíme si, jak události našeho života prožíváme. Zamyslíme se, jaký význam poznaným událostem přikládáme a jaké pocity, fyzické prožitky a myšlenky při prožívání těchto událostí vnímáme.

4 kroky jak zvládat emoce

První krok pojmenování pocitu – uvědomit si, co cítím a pojmenovat ten pocit správným slovem.

Druhý krok kontext situace – popsat, v jakých souvislostech daná situace proběhla.

Třetí krok spojit se sám se sebou – pochopit, co prožívám ve svém těle. Jaké myšlenky, fyzické prožitky, pocity vnímám.

Čtvrtý krok zvládání emocí – ne potlačit, ovládat nebo racionalizovat. Naopak, naučit se rozhodnout, jak moc emoce budou ovlivňovat vlastní chování a jednání.

Pro uklidnění mysli a ukotvení se ve svém těle je možné použít techniku Kotva dechu, kterou se na kurzu naučíte.

Přijďte pochopit řeč svých emocí a prožít empatii!

Organizační informace

Kde: Sukova 4, Brno
Cena: 2500 Kč.
Kapacita 6 osob.
Drobné občerstvení v ceně.

Garance spokojenosti

Platba vám bude vrácena, v případě, že do 20 minut seminář opustíte.
Po registraci na seminář vám zašlu platební údaje.
Po obdržení platby vám bude místo závazně rezervováno a vydána faktura.

Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Pro tento seminář jsem pro vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA Řeč emocí

Storno podmínky