Řeč emocí

Kdy 17.10.2020, od 10.00 do 17.00 hodin 

Každý z nás prožívá až 456 emocionálních prožitků denně. Jestli máte zájem porozumět svým emocím, tak i pro Vás je tento seminář.

Kdy naposledy jste prožívali něco příjemného? Jaké pocity jste u toho cítili?

Jakými způsoby většinou dáváte najevo svůj hněv/smutek?

Jak vyjadřujete radost?

Jak dáváte najevo své emoce?

Jaký smysl mají emoce ve Vašem životě? K čemu potřebujete emoce?

K čemu může být užitečné, když se naučíte, jak zvládat své pocity?

Proč mě to má zajímat?

Pro koho to je?

✓poznáte své kompetence emoční inteligence; ✓pro ženy, které mají chuť zlepšit svůj život;
✓pochopíte své emoční reakce na podněty; ✓pro muže, co mají odvahu přiznat, že prožívají emoce;
✓naučíte se zastavit, pozorovat a pojmenovat emoce; ✓pro každého, kdo již potřebuje jednat v nadhledu;
✓poučíte se z prožité situace a příště to již uděláte lépe; ✓pro osoby, co milují osobní rozvoj a pohodu;
✓naučíte se techniky psychohygieny. ✓pro zvídavé lidi, kteří kráčí aktivně svým životem.
   

Program semináře

✓Emoční inteligence - test. Techniky pro rozvoj emoční inteligence.  
✓Sebekoučink pro poznání sebevědomí, sebejistoty a sebeúcty.  
✓Práce s motivačními a koučovacími kartami pro identifikaci způsobu prožívání emocí.  
✓Komunikace s vyjádřeným pocitů a potřeb.  
✓Kolo života  
✓Meditace všímavosti se zaměřením na pocity v těle.   
✓Techniky nenásilné komunikace. Práce s inspirativními kartami. Sdílení a naslouchání. A ještě další aktivity  

Co seminář přináší

Smyslem semináře je naučit se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. V žádném případě není v životě prostor pro potlačování emocí. Správné řešení je pochopit odkud emoce přicházejí a proč. Když si dopřejme uvědomit a prožít své emoce, tak až poté je čas naučit se je vyjadřovat přiměřeným způsobem. Je zcela v pořádku, když nás občas pohltí moře emocí. Emoce v sobě nesou nespoutanou energii a každý z nás si umí představit, jaký může být život, když emoce z něho vytěsníme. Na semináři si ukážeme, jak se stavět k prožívání svých vlastních emocí. S využitím technik nenásilné komunikace, všímavosti a neurolingvistického programování si některé své emoce procítíme a uvědomíme si, jak události našeho života prožíváme. Zamyslíme se, jaký význam poznaným událostem přikládáme a jaké pocity, fyzické prožitky a myšlenky při prožívání těchto událostí vnímáme.

4 kroky jak zvládat emoce

  1. krok pojmenování pocitu – uvědomit si, co cítím  a pojmenovat ten pocit správným slovem.
  2. krok kontext situace – popsat v jakých souvislostech daná situace proběhla. 
  3. krok spojit se sám se sebou – pochopit, co prožívám ve svém těle. Jaké myšlenky, fyzické prožitky, pocity vnímám.
  4. krok zvládání emocí – ne potlačit, ovládat nebo racionalizovat. Naopak, naučit se rozhodnout, jak moc emoce budou ovlivňovat vlastní chování a jednání. 

 

Pro uklidnění mysli a ukotvení se ve svém těle je možné použít techniku Kotva dechu. 
Umění ukotvení nám může pomoci pracovat s našimi emocemi. 
Ukázka "Kotvy dechu"



Organizační informace

Kde Opletalova 6, 602 00 Brno-střed, Centrum Mandala

Počet účastníků je omezen na 8 lidí.

Tištěné materiály probrané teorie jsou součástí semináře.

Přestávka na oběd v délce trvání 1 hodina. Možnost využít restaurace v okolí nebo si přinést svoji svačinu. 

Na místě konaného semináře bude zabezpečeno drobné občerstvení, káva, čaj a sušenky.

Zabezpečuji pro Vás karimatku, polštářek a deku.

Cena: 1000 Kč

Pro tento seminář jsem pro Vás vytvořila e-book ke stažení ZDARMA  Řeč emocí

Garance spokojenosti - platba Vám bude vrácena, v případě, že do 40 minut seminář opustíte.

Po registraci na seminář Vám zašlu platební údaje. Po obdržení platby Vám bude místo závazně rezervované a vydaná faktura. 

Pro přihlášení, prosím, využijte kontaktní formulář, který je níže na stránce. Děkuji.

Storno podmínky

 

Máte zájem o mé služby nebo se chcete na něco zeptat? Napište mi!

Jméno a příjmení: *
Telefon:
E-mail: *

Vaše zpráva:


Chcete zdarma získat e-book Harmonizace čaker? Vyplňte tento formulář!

Harmonizace čaker

Všechny e-booky »


Objevte vlastní intuici a jedinečnost!

Profesní růst

Hledáte možnosti zlepšení prožívání profesního života?

 

Ráda připravím pro Vaši organizaci školení na míru v oblasti leadershipu a měkkých dovedností.
 

Potenciál

Chcete objevit a naplno využívat klíč k svému potenciálu?

 

Najděte svou stezku poznání v průběhu osobního koučinku nebo individuálních konzultací.

 

Společná řeč

Máte zájem porozumět svým blízkým a jejich potřebám?

 

Objevte cestu z labyrintu nedorozumění s využitím konceptu nenásilné komunikace.

Semináře

Antistres
Řeč emocí
Intuice
Harmonizace čaker
Meditace všímavosti a životní hodnoty
Sebepoznání - workshop
Osobní talent a klíč k svému potenciálu
Zlepši svůj život
Cesta ke spokojenosti
Proběhlé semináře

Informace

Osobní koučink
Logo
Kontakty
Mé vzdělání
Ceník
Všeobecné obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů
Mapa stránek

Články

Odfoukni stres
Věřím tomu, co dělám
Barvy v životě (3)
Barvy v životě (2)
Barvy v životě (1)

Facebook