Kurzy pro leadership a osobní rozvoj
Hledáte inspirativní lektorku pro vaše kurzy osobního rozvoje zaměstnanců?
Vzhledem k mým zkušenostem garantování předmětu leadership na vysoké škole vám připravím atraktivní přednášky, semináře, workshopy v oblasti osobního rozvoje pro jednotlivce, školicí organizace a firmy. Je možné obsah a rozsah kurzů přizpůsobit vašim požadavkům.
Oblasti, které mě baví, a ráda vám v nich zprostředkuji nové zážitky a provedu vzdělávacím kurzem:
Leadership
V kurzu je objasněn koncept leadershipu se zaměřením na sebepoznání, jednotlivé styly vedení lidí a komunikaci v praxi. Dozvíte se, jak pracovat s vlastním sebevědomím, sebeúctou a vnitřní motivací v pozici lídra v souladu s principy leadershipu. V kurzu prožijete modelové situace a praktické nácviky. Významná část je věnovaná pojmu „důvěra - a její schopnost změnit vše“, budování kruhu důvěry a získání důvěryhodnosti v praxi i životě. V průběhu kurzu si s pomocí různorodých testů ujasníte své hodnoty, silné stránky a mnoho dalšího proto, abyste mohli být pozitivním a motivujícím lídrem. V kurzu je možné se podrobně věnovat koučovacímu procesu a jeho možnostem pro vedení lidí v praxi. Přínosem výuky je práce s motivačními a koučovacími kartami.
Mindfulness
Je účinný proces pro identifikaci a pozorování vlastních myšlenek a emocí. V kurzu se naučíte pochopit, přijímat a zpracovávat vlastní emoce i myšlenky. Součástí výuky je praktický nácvik jednotlivých technik mindfulnessu, které vám pomůžou rozvíjet pozornost v pracovním i v běžném životě. Techniky vám pomůžou zvládat stres a únavu. Souběžně vám přináší relaxaci pro práci a schopnost soustředění v pracovním procesu. Cílem kurzu je naučit účastníky základům mindfulness technik pro aplikování ve svém zaměstnání i v každodenním životě. Výuka obsahuje teoretické informace a mnoho praktických prožitkových cvičení.
Emoční inteligence
Cílem kurzu je naučit se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. Obsahem kurzu je teoretické vymezení emoční inteligence a je doplněn praktickými pracovními listy, které vás navedou k zamyšlení se nad vlastním životem, jednáním a interpersonálními vztahy. Kromě testu emoční inteligence si prožijete i řadu praktických prožitkových cvičení. Přínosem výuky je práce s motivačními kartami, např. Moře emocí, Svět hodnot, Karty s příběhy.
Stress management
Cílem kurzu je objasnění si mechanismu stresu a způsobů reakcí těla na stres. Stimuluje-li stres jedince k vyšším či lepším výkonům (pozitivní zátěž) jedná se o eustres. Nadměrná zátěž distres může jedince poškodit a v tom nejhorším případě může dokonce způsobit smrt. Kromě teoretického vymezení problematiky obsahem kurzu je i test pro zjištění aktuálního stavu prožívaného stresu a následně mnoho technik pro jeho odbourávání. Ochutnávka emocionálních, mentálních, fyzických a duševních grifů pro minimalizaci stresu. V tomto kurzu jsou zařazeny techniky mindfulnessu a neurolingvistického programování.
Reference
„Skvělá a empatická lektorka, která umí naslouchat a dostat lidi z komfortní zóny, aby pochopili své poslání. Moc děkuji za hravou a přínosnou výuku.“
„Janka je „3xE" - empatická, energická, entuziastická.“
„S paní Jankou to byla divoká a přínosná plavba osobním rozvojem, dozvěděl jsem se o sobě i to, o čem jsem nevěděl, že umím.“
– Z anonymních dotazníků absolventů kariérových kurzů 2017-2019, Univerzita obrany.
