Řád jako lék na strach a chaos
Strach patří k životu. Nemůžete ho úplně odstranit, ale můžete se s ním naučit pracovat. Já to vím z vlastní zkušenosti – z armády i z práce koučky. Právě v armádě jsem pochopila jednu zásadní věc: řád je silný nástroj, který dokáže utišit chaos.
Není to buzerace ani klec, jak si mnoho lidí myslí. Je to pevný rám, který dává pocit bezpečí, když se všechno ostatní začne člověku „rozpadat pod rukama“.
„Řád není o drilu. Je o tom, že se v něm cítíme bezpečně.“
Z armády do koučinku
Přes třicet let jsem sloužila v armádě. Na misích a v krizích byl strach denním společníkem. Ve válečné zóně jsem se ale cítila bezpečněji než na české dálnici. Paradox? Možná. Ale v armádě se nikdo neodvážil porušit pravidla pohybu, nošení zbraní nebo bezpečnostní opatření. Přesně daný řád byl zárukou přežití. A právě tuto zkušenost přináším i do své koučovací praxe.
Řád není klec, ale opora
I v našich každodenních životech někdy vládne chaos. Strach o práci, zdraví, děti a budoucnost. Média nás zahlcují obrazy hrozeb, které sami nemůžeme ovlivnit. A právě tehdy je snadné propadnout pocitu bezmoci. Můžeme tomu ale čelit tím, že si aktivně vytvoříme svůj vlastní řád. Není to nic složitého.
Už během pandemie covidu se ukázalo, jak velký dopad mohou mít na naše prožívání situace „drobná opatření“. Když člověk vypne zprávy, jde na procházku nebo se setkává s přáteli, najednou nemá prostor být neustále vystrašený. Naopak. Žije tady a teď.
Tři kroky, jak začít budovat řád
Chcete si to vyzkoušet? Můžete začít s jednoduchými kroky:
- Ranní trojice – napište si tři priority dne.
- Malý rituál – třeba šálek kávy nebo krátká procházka bez mobilu.
- Večerní reflexe – zhodnoťte, co se povedlo, a poděkujte si za to.
Tyto drobnosti pomáhají vytvářet pocit jistoty a zároveň snižují úzkost.
💡 Tip z připravované knihy Průvodce sebekoučinkem „Každý večer si napište jednu věc, za kterou jste vděční. I drobná vděčnost dokáže posílit vnitřní řád a přinést klid.“
Disciplína s laskavým vedením
Vím, jaké to je obstát ve strachu i jaké to je hledat klid a oporu v každodennosti. V koučinku nabízím oporu, která není o tvrdých příkazech. Místo toho vás provázím při hledání vašeho vlastního řádu – takového, který vám přináší stabilitu, sílu a klid. Spojuji sílu vojenské disciplíny s jemností koučovací praxe.
Strach má mnoho podob – lze ho i „personifikovat“
„Na začátku jsem měla pocit, že mě strach úplně ovládá – hlavně obavy z budoucnosti a nejistota v každodenních rozhodnutích. Díky kurzu Péče o strachy jsem poprvé dokázala svůj strach pojmenovat, vidět ho zvenku a dokonce se s ním 'domluvit'. Dnes už mě neparalyzuje – naopak mi pomáhá rozlišit, na co se v životě zaměřit. Oceňuji bezpečné prostředí a laskavé vedení, které mi umožnilo jít krok za krokem dál.“
účastnice kurzu
Je možné využívat i méně obvyklé techniky. V kurzu Péče o strachy se účastníci učí, jak dát strachu konkrétní podobu, promluvit si s ním a získat nad ním nadhled. Když strach zhmotníte, už vás neovládá tak silně. Naopak s ním můžete spolupracovat.
Podobné postupy můžete získat i v připravované knize Průvodce sebekoučinkem, kde nabízí 12 tematických kapitol a 31denní kalendář praktických cvičení.
Když potřebujete oporu
Když potřebujete oporu, řád pro náročné období si můžete navrhnout i díky koučinku. Koučink je tu proto, aby byl oporou lidem, kteří chtějí najít klid a jasný směr.
👉 Pokud cítíte, že by vám pomohlo mít ve vašem životě víc řádu a klidu, mrkněte na můj top kurz nebo se mi ozvěte. Ráda budu vaší oporou.
