Láska k sobě
Bylo, nebylo, v jedné rodině se narodilo miminko. Byla to ta nejkrásnější holčička s dychtivostí poznávat pozemský život. Očekávaná, milovaná a krásná holčička, a proto ji říkejme „malá holčička“. Každým svým zvídavým pohledem od prvního okamžiku poznávala svět kolem sebe, byla novorozenou průzkumníci života, měla úžasnou fantazii a představivost. Malá holčička byla kouzelnou bytostí plnou sebedůvěry a od života očekávala spoustu darů, radosti a lásky.
Když se ztrácí sebeláska
Vyrůstala v sebelásce, milovala sebe a všechny bytosti kolem. Smála se, radovala, obdivovala a moc dobře věděla, že je důležitá a jedinečná. Jenomže každým dnem, co rostla, zapomínala na sebe a svou úžasnost. Začala spíše pozorně naslouchat různým výtkám dospělých vychovatelů. Najednou slyšela, že již není tak hodná a dobrá, že si nezaslouží tolik lásky, co dostává.
Jednoho dne stála na rozcestí. Stejně tak, jako mnoho jiných laskavých a nádherných holčiček, i ona se vydala na svou životní pouť do světa ostatních lidí. Malá holčička nebyla na poznávání sama. Měla také moudrou a velkou sestru, kterou milovala a obdivovala. Jenomže každá byla jiná a malá holčička slyšela od svých rodičů, že ona není dost dobrá, neumí to tak dobře jako její velká a poslušná sestra. Má špatné známky a určitě z ní nic dobrého nevyroste. Malá holčička jenom koukala a nerozuměla slovům. Teprve postupem času pochopila, že je hloupá a nezaslouží si lásku rodičů. Uvěřila tomu, že nemá cenu snažit se být skvělou, protože to prostě nedokáže.
Tak si dobrovolně nalepila na sebe nálepku „nejsem dost dobrá“ a postupně se zapomínala milovat, přestala se oceňovat. Když dosáhla kouzelného věku dospělosti, rozhodla se roztáhnout křídla a opět být úspěšnou, přitažlivou, nezávislou a nespoutanou mladou ženou. Probudila v sobě přitažlivou a vášnivou ženu hledající lásku svého rytíře. Jenomže když sama sebe málo milovala, neuměl ji milovat ani žádný muž, a tak přicházela zklamání a bolest. Malá holčička věděla, že za to může pouze ona. Za nic nestojí, nic neumí, je šeredná, neschopná a nic jiného než smutek a strach z osamocení si nezaslouží.
Přizpůsobila se okolí, odhodila své ideály a pravdy. Pozvolna začala dělat stále více a více kompromisů tak, jak to její nejbližší vyžadovali a přestávala žít své poslání. Nic pro ni nemělo smysl a nejhorším stvořením na světe byla ona. A tak se stalo, že si vybudovala fobii ze sebelásky.
Naděje je klíčem ke změně
Žijeme ve světe mužů, pracovních výkonů, soutěživosti a úspěšnosti. Mnoho žen se přizpůsobí vnějším podmínkám a zapomene na své ženství, vášeň, krásu a jedinečnost.
Když ženy zapomenou na své hodnoty, ztrácí i lásku k sobě. Udělají to přesně tak, jako malá holčička. Jenomže ona pořád bojovala o své místo na světě a pořád v ní klíčilo zrnko naděje, že to vše může být i jinak. Mnoho spolků, organizací, dokonce i skupina speciálních sil naší armády, čerpá sílu z latinského rčení: „dum spiro spero - dokud dýchám, doufám“ a i malá holčička věděla, že jí naděje dává šanci na žádoucí změnu.
Malá holčička v sobě pořád měla odvahu ke znovuobjevení sebe a své sebelásky, zažehnutí plamínku laskavosti a zahřátí sebe i ostatních. Pořád měla chuť vytvořit si svou budoucnost, kde je důležitou a milovanou ženou.
Koučink pro sebelásku
V okamžiku, kdy přesně nevíte jak dál a Váš zrak je upřený k naději a budoucnosti, mohou se pro Vás otevřít dveře mého koučovacího ostrova. Pokud již nemáte sílu táhnout ten tíživý kámen neschopnosti a sebeobviňování, který Vás skličuje na hrudi, a máte chuť to změnit. Když někdy ve své hlavě uslyšíte slaboučký hlásek „zasloužíš si“ …je čas na změnu a opravdu si to dovolte.
První otázkou, kterou taková žena ode mně slyší:
„Jak moc se máte ráda na stupnici 1-10, přičemž 1 je nejméně a 10 nejvíce?“.
V mé praxi se prvotní hodnota pohybuje na čísle 2-3.
Nikdy není pozdě se začít milovat. Stačí, že naberete odvahu to změnit. Pro mě je odměnou, když vidím, jak ženy rozkvétají, opět svítí a jsou nádherné, krásné, milující a milované. A po určité době se umí milovat nejlépe za plných 10.
Pro začátek si udělejte chvilku pro sebe a odpovězte si na 10 otázek pro rozvoj sebelásky:
✓ Co pro Vás znamená sebeláska?
✓ Kdo je pro Vás nejdůležitější osobou na světe?
✓ Jak moc se Vám líbí vlastní tělo?
✓ Co Vás baví ve vašem životě? Jak často to děláte?
✓ Jak moc se Vám daří myslet a mluvit pozitivně?
✓ Jak moc umíte přijmout i své stinné stránky osobnosti?
✓ Jak se Vám daří si nastavit vlastní hranice?
✓ Jakým způsobem umíte říct NE?
✓ Za co a jakým způsobem se oceňujete?
✓ Jak moc umíte být empatická k sobě a k ostatním?
Doporučení na závěr
Uvědomujte si více sebe sama. Jste jedinou bytostí, která má sílu prožívanou situaci uchopit do svých rukou a změnit svůj způsob života. Jste jedinou bytostí, která může s jemností opět naslouchat svému laskavému a milujícímu vnitřnímu „já“. Jste tou malou holčičkou, která může s láskou přijmout vše, co k ní patří a znovu objevit svou přirozenost a sebelásku.
Zaujala Vás možnost prožít fascinující proměnu života pomocí koučinku?
