První setkání
Možná o koučinku přemýšlíte už delší dobu. Možná vás něco táhne ke změně, možná už vás unavuje být pořád těmi silnými, kteří všechno zvládnou sami. A přesto váháte. Kolem koučinku totiž panuje spousta mýtů: „Koučuje dneska každý,“ „To si vyřeším sám/sama,“ nebo „Nejsem žádný slaboch, abych se někomu zpovídal.“
Skutečnost je ale úplně jiná. Díky letům koučovací praxe vím jednu věc jistě: Na koučink nechodí slabí lidé. Naopak. Přicházejí ti nejsilnější. Ti, kteří dlouho zvládali všechno sami – práci, rodinu, odpovědnost i tlak. Ale jednoho dne zjistili, že už nechtějí jen přežívat a jet „na setrvačník.“
Rozhodnout se pro změnu chce odvahu. Pokud však uděláte první krok, ráda vás přivítám ve své koučovně.
Proč zrovna já – „Janka Srdcem“?
Jednou věcí je rozhodnutí ke změně, druhou pak volba toho, jak k ní dojde. A tedy i výběr toho/té pravé/ho kouče/ky. Každý člověk si musí najít někoho, s kým bude ladit lidsky i pocitově. Proč bych to měla být zrovna já? Přes 32 let jsem působila v armádě jako vojákyně.
Vedla jsem lidi, rozhodovala pod obrovským tlakem, řešila krizové situace a učila leadership na Univerzitě obrany.
Právě tahle zkušenost mě naučila vnímat, jak moc lidem v dnešní době chybí prostor pro zastavení. Jsme vycvičení vydržet, fungovat, nepoložit se a zatnout zuby. Jenže člověk není stroj.
Moje vojenská minulost mi nedala tvrdost, ale schopnost udržet klid v chaosu a vytvořit bezpečný přístav, kde je možné složit zbraně a sundat brnění. A možná právě moje cesta – kombinace zkušeností z prostředí, kde bylo nutné obstát pod tlakem, a dnešní schopnosti naslouchat, vést s klidem a empatií – může být i pro vás tím, co právě hledáte.
Jak vypadá první setkání v mé koučovně?
První konzultace logicky vzbuzuje nejvíc obav. Máte se potkat s někým novým v cizím prostředí a mluvit o věcech, které možná nemáte sami v sobě srovnané. Jak tedy koučink se mnou začíná?
Žádné manipulace, motivační pokřiky ani instantní návody naštěstí nečekejte. První konzultace je úplně obyčejné, lidské setkání. Čaj. Voda. Káva. Klid. Bezpečný prostor.
První minuty: Nastavení pravidel
V úvodu vás krátce seznámím s tím, jak bude vše probíhat – jak bude naše setkání dlouhé (čas hlídám sama) a že si během něj budu dělat poznámky.
Vykání, nebo tykání?
Hned v úvodu se domluvíme také na způsobu oslovení tak, aby to bylo příjemné především vám. Můžeme si tykat, můžeme si vykat, nebo zvolit zlatou střední cestu – oslovování křestními jmény a vykání. Vy sami určujete hranice svého komfortu.
Pak budete mít také možnost zeptat se na cokoli, co potřebujete vědět, abyste se cítili bezpečně.
Otázka, kterou to všechno začíná
Bez okolků prozradím, že moje první otázka většinou zní: „Co vás přivádí právě teď?“ nebo „Jak se stalo, že jste dnes tady?“
Je to široká otázka a vy můžete začít vyprávět. Tak, jak to cítíte.
- Někdo mluví hned a mluvení mu jde samo. Tehdy hlavně poslouchám a doptávám se.
- Někdo dlouho hledá slova nebo se v povídání motá. V tu chvíli se ráda ujmu iniciativy a pomůžu otázkami.
- Někdo se nervózně směje a někdo poprvé po letech dovolí sám sobě nahlas říct, že už prostě nemůže.
Všechno je v pořádku. V mé koučovně není třeba být dokonalý, silný ani stoprocentně připravený. Někdo přijde s konkrétním tématem (práce, vyhoření, vztahy, těžké rozhodnutí) a někdo jen s větou: „Já už vlastně nevím, co chci.“ I to je skvělý výchozí bod.
Koučink není posezení s kamarádkou u kávy
Kamarád(k)y a partner(k)y v životě nutně potřebujeme. Jenže blízcí lidé nás často chrání, litují, radí nám ze své vlastní perspektivy nebonás podvědomě vracejí do starých známých kolejí.
Koučink funguje jinak. Koučink není o rozdávání rad. Neříkám lidem, jak mají žít, a nerozdávám univerzální pravdy. Místo rad se ptám.
- Někdy jemně.
- Někdy velmi přímo.
- Někdy nepříjemně pravdivě.
Dobře položená otázka totiž dokáže víc než deset dobře míněných rad. Nehledáme to, co chtějí ostatní. Hledáme to, co opravdu chcete vy – bez masek, bez rolí a bez nutnosti být neustále „v pohodě“.
První schůzka je „oťukávací“
Na konci prvního sezení jej společně zhodnotíme. Může sestát, že vám můj styl práce nebude vyhovovat, nebo si prostě lidsky nepadneme do oka. To je naprosto v pořádku a otevřenost je na prvním místě. Stejně tak vám upřímně řeknu, pokud bych měla pocit, že váš problém vyžaduje jiného specialistu (např. psychologa, klinického psychologa či právníka). Možná také zjistíte, že vám stačilo jedno sezení, abyste si utřídili myšlenky, a dál už nebudete potřebovat pokračovat.
Pokud si ale sedneme a vy usoudíte, že pro vás bylo naše setkání přínosné, domluvíme se na další spolupráci.
Jak probíhají další sezení
Na další koučovací setkání už velmi pravděpodobně půjdete „s větší lehkostí“. Vždyť už se známe a můžeme navázat tam, kde jsme skončili! A začneme otázkou: „Jak se máte?“ nebo „Co se od minula změnilo?“
Zkoumat budeme vaše úspěchy (co vás posunulo) i neúspěchy(kde se to zadrhlo). Jako koučka provázím náš rozhovor cílenými otázkami. Když mě napadne inspirativní příklad z mé osobní či profesní praxe, nabídnu vám jej –ale nikdy ne jako hotovou pravdu, spíš jako námět k zamyšlení: „Sedí vám to do života? Dokážete si představit, že by to u vás fungovalo?“
Stejně jako v případě prvního setkání vás požádám také o krátké zhodnocení: „S čím dnes odcházíte?“ To je součást závěru každého sezení. Někdy si odnesete i malý „domácí úkol“ – já jim ale raději říkám experimenty. Něco, co si v reálném životě vyzkoušíte, bez tlaku na výsledek, a příště probereme, jak se vám dařilo. Často si odnášíte i moji knihu, která je průvodcem pro sebekoučink.
Největší změny začínají potichu
Nemusíte se bát, že po odchodu z konzultace je nezbytné hned otočit život o 180 stupňů. Ani nečekejte, že by k nějaké převratné změně došlo okamžitě. Naopak. Ty největší a nejtrvalejší změny začínají velmine nápadně. Tím, že:
- si konečně dovolíte odpočinout,
- přestanete zachraňovat všechny kolem sebe,
- řeknete jedno obyčejné, pevné „NE“,
- nebo si po letech poprvé přiznáte, že chcete od života něco víc.
Koučink nemění život za vás. Pomáhá vám ale najít sílu a kompas k tomu, abyste se vrátili zpátky k sobě.
Dveře mé koučovny jsou pro vás otevřené. Pokud vás koučink zajímá, můžete přijít za mnou. A pro dnešek si odpovězte na jednu jedinou otázku:
Kdy jste naposledy opravdu poslouchali sami sebe?
Těším se na vás,
Vaše Janka Srdcem
Kde mě najdete?
Má koučovna se nachází v Brně, na Sukově 4.
Jak mě kontaktovat?
Využijte e-mail janka@jankasrdcem.cz nebo telefon +420 777 069 942.
.svg){kind=logo}
