Hledáte vnitřní klid? Kniha Průvodce sebekoučinkem - 12 záblesků k sobě a osobní restart vás navede
Objevte cestu k sobě skrze 12 záblesků. Koučka a bývalá vojákyně Janka Kosecová představuje praktického průvodce sebekoučinkem plného cvičení a osobních příběhů.
Sebekoučink je jednoduchý, ale velmi silný nástroj osobního rozvoje. Pomáhá člověku zastavit se, pojmenovat to, co prožívá, a najít vlastní odpovědi pomocí sebekoučovacích otázek a technik. Dopřejte si sebekoučink v praxi.
Když jeden záblesk změní směr života
Někdy stačí jeden okamžik uvědomění, aby se váš život začal měnit. Jedna otázka. Jedno zastavení. Jeden záblesk.
Právě z těchto malých momentů vznikla kniha „12 záblesků k sobě aneb průvodce sebekoučinkem“. Není to kniha plná návodů, jak žít správně. Je to průvodce, který vás zve k tomu, abyste se na chvíli zastavili a začali naslouchat sami sobě.
Pokud hledáte knihu, která vám pomůže lépe porozumět sobě a svému životu, může být právě „12 záblesků k sobě aneb průvodce sebekoučinkem“ dobrým začátkem.
Proč kniha vznikla
Knihu jsem napsala po mnoha letech práce s lidmi i práce na sobě. Po 32 letech služby v armádě jsem začala novou životní kapitolu jako koučka. Postupně jsem si uvědomila, že lidé nehledají další rady nebo poučky. Hledají prostor, kde mohou o svém životě přemýšlet jinak.
Sebekoučink je jednoduchý, ale velmi silný nástroj. Pomáhá člověku zastavit se, pojmenovat to, co prožívá, a najít vlastní odpovědi. Ty teď díky knize „12 záblesků k sobě aneb průvodce sebekoučinkem“ můžete objevit i vy.
Co v knize najdete
Kniha obsahuje dvanáct tematických kapitol – záblesků. Každý záblesk otevírá jedno důležité téma života.
Například:
· jak vnímáme realitu a proč každý z nás vidí svět trochu jinak,
· proč je někdy lepší špatné rozhodnutí než žádné,
· jak pracovat se stresem a emocemi,
· jak naslouchat intuici,
· jak se vyrovnat s minulostí,
· jak najít odvahu udělat změnu.
Každá kapitola obsahuje krátké vysvětlení tématu, osobní příběh a sebekoučovací otázky nebo praktická cvičení. Díky tomu může čtenář nejen číst, ale také pracovat sám se sebou.
Součástí knihy je také 31denní kalendář sebekoučinku, testy a jednoduché techniky, které pomáhají lépe porozumět sobě i druhým.
Ukázka z knihy
Každý z nás má v sobě jemnost a sílu. Jen ji někdy zapomene hledat. Tuto knihu nepíšu z piedestalu dokonalé guru. Píšu ji jako žena, která si prošla bolestí, změnou, hledáním i odpouštěním. A která dnes pomáhá ostatním nacházet to nejcennější – vlastní realitu a odvahu žít podle ní.
Pro koho je kniha určena
Kniha je určena lidem, kteří cítí, že je čas zastavit se a podívat se na svůj život z jiného úhlu.
Těm, kteří:
· hledají vnitřní klid,
· chtějí lépe porozumět sobě,
· stojí na životní křižovatce,
· chtějí udělat změnu, ale nevědí, kde začít.
Není to odborná učebnice ani rychlý návod na štěstí. Je to spíš tichý průvodce na cestě k sobě.
Co říkají čtenáři
Tahle kniha je spíš laskavá příručka na cestě životem k sobě samé. Pomáhá znovu se zastavit, nadechnout, zamyslet, a hlavně začít opravdu naslouchat sama sobě.
Dvanáct kapitol čtenářku citlivě provází tématy sebepoznání a sebelásky. Nabízí techniky, ke kterým se můžeme vracet a uchopit je v novém kontextu.
Velkou přidanou hodnotou jsou osobní zkušenosti autorky. Text tak nepůsobí jako obecné rady, ale jako doprovázení na vlastní cestě k sobě.“
Skvělá a praktická kniha. Četla jsem ji jedním dechem. Teorie je doplněná praktickými ukázkami a osobním sdílením autorky. V knize najdete množství jednoduchých technik a koučovacích otázek, které můžete využít téměř každý den.
Jak začít se sebekoučinkem?
Pokud vás téma sebekoučinku zajímá a chcete začít více naslouchat sami sobě, možná právě tato kniha může být prvním krokem.
Kniha „12 záblesků k sobě aneb průvodce sebekoučinkem“ vznikla jako podpora pro lidi, kteří chtějí převzít větší odpovědnost za svůj život.
A někdy opravdu stačí jeden malý záblesk, aby se něco v našem životě pohnulo.
ISBN:978-80-7568-996-2
Objednat ji můžete v knihkupectví bookla.
Pokud vás téma sebekoučinku zaujalo, můžete se podívat také na můj akreditovaný kurz koučinku v Brně.
