Otevřené srdce
Tento článek je zamyšlením nad mojí cestou profesním životem. Uplynul rok, co jsem opustila vojenství a věnuji svoji energii projektu „Janka Srdcem“. Na začátku této cesty jsem vůbec netušila, jaké milníky mě můžou potkat. Nejdříve jsem pochopila složitost žití a bytí, když jste OSVČ. Po prvním měsíci splnění všech mých závazků vůči státu jsem si řekla, to potřebuji udělat jinak, protože je v tom hodně stresu. A tak jsem si našla super brigádu v nemocnici na pozici archivářka, kde pracuji dva dny v týdnu. Potkala jsem tady skvělé lidi i utajené příběhy v archivu. Nyní hledáme společně cestu, jak pečovat o zdravotní sestry, které opravdu toho mají na svých bedrech až příliš. Věřím, že výsledkem bude ucelený koncept prospěšný pro osobní rozvoj nižšího a středního zdravotnickému personálu.
Co nás ovlivňuje?
Tento rok je specifický i vnějším vlivem nového virusu, který všichni známe jako covid-19. Je velmi zajímavé sledovat, jak se naše společnost transformuje a zdaleka tento proces není ukončený. Patřím spíše k těm rebelujícím, respektuji novou nemoc a nerozumím té velké mediální kampani, pomocí které mocní tohohle světa námi manipulují. V tomto kontextu pojetí covidu-19 mnoho lidí trpí strachem, stresem až úzkostí. Starší lidé žijící v různých sociálních zařízeních jsou vystaveni permanentnímu zákazu návštěv svých nejbližších. Upřímně si vůbec neumím představit tu bezmoc, kdybych byla takhle omezovaná já. A tyto faktory možná způsobí více škody než samotné onemocnění.
Jak odfouknout stres z prožívaného?
Stres je reakcí našeho těla na nenaplněné potřeby. Odstresování je vlastně dlouhodobý proces, který má v sobě pět důležitých částí:
✓ Vědomá práce s pozorností.
✓ Pochopení svých potřeb.
✓ Emoční rovnováha.
✓ Komunikační schopnosti.
✓ Smysl života.
Meditace k srdci
Připravila jsem kratičkou meditaci, která je zaměřená na uzdravení srdce. Srdce může být různé – zlomené, studené, chladné, zlaté, velké, vroucí nebo vášnivé. Můžeme žít s lehkým nebo těžkým srdcem.
Otevřené srdce dokáže najít smysl života. Přináší nám vědomé bytí a žití v upřímnosti. V jakékoliv době otevřít své srdce potřebuje odvahu. Zejména, když jsme prožili nějakou nepříjemnou událost nebo na nás ze všech stran útočí různé stresory. Dovolme si to a žijme v souladu s naším srdcem.
Pojďme společně prožít meditaci pro otevření srdce.
Taktéž Vás srdečně zvu na mé kurzy plné empatie a praktických návodů, jak najít svůj klid.
Sdílet na Facebooku
Sdílet na Twitteru
