Seberozvoj

Můžete investovat tisíce do nejdražších kurzů osobního rozvoje, ale pokud se ráno nebudíte odpočatí, nerozhodujete o svém životě vy, ale vaše únava. Jako bývalá vojačka jsem se naučila pochodovat i ve spánku, ale jako dnešní profi koučka vím, že bez kvalitního odpočinku neexistuje růst, jen přežívání. Přestaňte blbnout a běžte spát.

Co kdyby stačil jeden záblesk uvědomění, aby se změnil směr vašeho života? Koučka a bývalá vojákyně Janka Kosecová přináší v knize „12 záblesků k sobě“ praktického průvodce sebekoučinkem, který pomáhá lidem zastavit se, naslouchat sobě a najít vlastní cestu.

Objevte, co o sobě (ne)víte. Možná vás překvapí, že druzí o vás vidí věci, které vám samotným unikají. Nebo naopak – některé vaše vlastnosti a talenty zůstávají ukryté nejen před okolím, ale i před vámi. Johariho okno je jednoduchý, ale mocný nástroj, který vám pomůže odhalit více o sobě samých.

Hranice absolutní upřímnosti může být velmi těsně u hranice zranění partnera. Co je pro vás vhodné sdílet s partnerem a co již ne? Možné zamyšlení.

Strachy a obavy, které nás občas přemáhají, nemusí být nepřátelé. Díky technice personifikace démonů se můžete naučit tyto vnitřní síly rozpoznat, přijmout a postupně je transformovat na cenné spojence. Tato metoda vycházející z prastarých rituálů vás provede kroky, jak své démony poznat, pojmenovat a proměnit v nástroje, které vám pomohou na cestě k osobnímu růstu.

Prokrastinace, termín pocházející z latinského „procrastinus,“ znamená odkládání úkolů na později.