E-booky

Stáhněte si zdarma některý z mých e-booků!

19.02.2022

Jsem šťastná bytost

Praktický průvodce pro sebekoučink

4 koučovací otázky pro štěstí.

S tímto průvodcem:
si ujasníte, co vám přináší štěstí;
naplánujete si cíl pro štěstí;
získáte návod na plánování cílů;
můžete být dnem ode dne šťastnější.

Více »

18.07.2021

3 techniky pro všímavost

Vědomá pozornost přináší klid a mír

3 možné praktiky, které vám pomůžou zaměřovat vaši pozornost, zastavit myšlenkový tok a vnímat své pocity a prožitky.

S tímto e-bookem:
zrelaxujete;
uvědomíte si okamžik přítomného prožitku;
pochopíte důležitost empatie.

Více »

01.08.2019

Vnímejte plynulost svého dechu a toku energie ve svém těle!

Porozumění fyzické, emoční, mentální a duchovní rovině těla nám dává schopnost žít v harmonii. Harmonizace energetických center neboli čaker je možná, osvěžující a uzdravující.

S tímto e-bookem:
najdete zklidnění;
naučíte se pracovat s vlastní energií;
získáte rovnováhu.

Více »

02.07.2019

Hnací palivo vlastního života!

Emoce je energie v pohybu, nedá se zkrotit a nelze emoce vytěsňovat ze života. Je dobré jim rozumět a dovolit si je zpracovat a prožít. Dechové meditace jsou velmi užitečné pro vnímání emocí.

S tímto e-bookem:
poznáte svoji emoční inteligenci;
s využitím 5 technik se naučíte udržet příjemné emoce;
získáte schopnost vnímat své emoce;
naučíte se rozumět pocitům ve svém těle;
najdete svůj vnitřní klid.

Více »

04.06.2019

Já JSEM Já

Sebeuvědomění a sebepoznání.

Sebevědomí je schopnost uvědomit si své možnosti, dovednosti a rezervy, jak obstát v komplikovaných životních situacích. Je důležité zda si člověk váží sám sebe a má se rád. Jedině tak je možné žít spokojený život.

S tímto e-bookem:
poznáte sebe;
pochopíte sílu pozitivního myšlení;
poznáte desatero pro spokojený život;
získáte vnitřní spokojenost.

Více »

27.05.2019

Jak zvládat stres?

Dívejte se na svět pohledem dětí!

Stres z pohledu teorie je odpověď organismu na zátěž. Při stresu se uplatňují takové obranné mechanismy organismu, které při reálném nebezpečí umožňují či zvyšují šanci na jeho přežití. Je to vlastně dar lidstvu jako mechanismus přežití.

S tímto e-bookem:
se naučíte mnoho mentálních, fyzických, emocionálních a duševních grifů pro zvládání stresu;
pochopíte vlastní hodnoty a potřeby;
získáte pohodu.

Více »